📘 스토아 명언과 실천 팁 9가지— 삶과 감정을 다스리는 철학의 언어
✨ 세네카 (Seneca)1. “인생은 짧은 것이 아니다. 다만 우리가 헛되이 보내기 때문이다.”해석: 각각의 하루가 충분히 길고 의미 있지만, 불필요한 일에 시간을 낭비할 때 삶은 짧게 느껴진다. 실천 팁: 오늘 하루, 업무나 육아 중 ‘허비’된 순간을 1가지 떠올리고, 내일은 이를 ‘집중 시간’으로 바꾸어보세요. 2. “공포 앞에서는 떠다니는 남자처럼 행동하고, 욕망 앞에서는 죽을 것처럼 행동하라.”해석: 두려움 앞에선 거리 두고, 욕심 앞에선 초연하게. 마음의 균형 유지를 말합니다.실천 팁: 오늘 내 마음을 흔든 욕망 또는 두려움이 무엇이었는지 적고, ‘나의 반응을 관찰하기’를 연습해보세요.3. “아침마다 스스로에게 묻거라: ‘오늘 내가 사람들과 사이좋게 지낼 수 있을까?’” – 세네카해석:..
💼 “스토아식 커리어 마인드셋: 일에서 감정 덜 쓰는 법”
— 워킹맘을 위한 철학적 직장 생존 가이드👩💻 출근만 해도 감정이 쓰인다하루 종일 반복되는 일,회의에서 오는 피로,직장 상사의 말 한마디에 흔들리는 마음,동료의 무책임함에 터지는 짜증.워킹맘으로서 감정까지 통제하기엔 이미 에너지가 바닥인 날이 많습니다.그런데도 우리는 참아야 하고, 일도 해야 하고, 감정도 관리해야 합니다.그럴 때 필요한 건감정을 없애는 게 아니라, ‘거리두기’하는 기술입니다.스토아 철학은 바로 그 기술을 알려줍니다.📌 스토아 철학이 말하는 감정 덜 쓰는 법1. 통제 가능한 것 vs 불가능한 것 구분하기“우리를 괴롭게 하는 것은 사건이 아니라, 그에 대한 우리의 판단이다.”— 에픽테토스회의에서 날카로운 말을 들었을 때,동료가 내 공을 가로챘을 때,상사가 실수를 탓하며 짜증낼 때....