stoicareum 님의 블로그

1. “나를 무시한 것 같아서 상처받았어요”“그 엄마는 자기 아이를 직접 키우지 않는대.”“하루 종일 놀아주는 엄마도 있다는데…”“애가 저러는 건 엄마 탓 아니야?”언뜻 툭 던진 말.딱히 의도는 없었을지도 모르지만,그 말을 들은 나는 오래도록 그 말에 사로잡힌다.“무시당했다.”“내가 부족하다는 말인가?”“그 엄마는 날 얕잡아본 거야.”그리고 어느 순간,내 기분이 나빠진 이유도,하루 종일 짜증이 난 이유도,그 사람의 말 때문이 되어버린다.그런데, 정말 그럴까?그 사람이 나를 무시했기 때문에내 감정은 망가져도 괜찮은 걸까?2. 스토아 철학자들이 알려주는 감정의 원리스토아 철학은 아주 간단한 진실을 말한다.“감정은 사건이 아니라,그 사건에 대한 ‘내 해석’에서 비롯된다.”– 에픽테토스누군가가 내게 무심한 말 ..

1. 프롤로그: “나는 언제부턴가 엄마라는 옷만 입고 살았다”아침 7시. 아이를 깨우고, 밥을 차리고, 유치원 가방을 싸고…하루의 첫 시작은 아이 이름으로 열리고, 마지막 잠자리는 아이의 체온으로 닫힌다.그렇게 몇 달, 몇 년이 흐르면, 문득 거울 속 내가 낯설다.“나는 누구지?”“엄마 말고, 나는 어떤 사람이었더라?”이 질문 앞에서 우리는 망설입니다.‘엄마’는 자랑스러운 역할이지만,그 안에만 갇히면 결국 ‘나’라는 존재는 흐릿해집니다.그때 필요한 것이 바로 철학입니다.그중에서도 스토아 철학은 ‘내면의 중심’을 지키는 삶의 기술을 알려줍니다.2. 나는 역할인가, 존재인가?우리는 인생에서 여러 ‘역할’을 맡습니다.딸로서의 역할직장인의 역할엄마라는 역할그 역할들은 소중하지만, 나 자신과 동일시되면 문제가 생..

프롤로그: “왜 나한테 화를 내는 걸까?”아이의 울음소리, 떼쓰기, 고함치는 얼굴 앞에서 엄마의 마음은 무너집니다.“엄마 미워!” “싫어! 안 해!!” “다 엄마 때문이야!”그 말을 듣는 순간, 마음이 덜컥 무너지고 스스로를 자책하게 됩니다.“내가 뭘 잘못한 걸까?” “나한테 화난 거 맞잖아…”그러나 스토아 철학은 이렇게 말합니다:“상대의 감정은 그 사람의 것이다.그대는 그 감정의 주인이 아니다.” – 에픽테토스아이의 감정은 ‘아이의 것’입니다. 엄마가 대신 끌어안고 흔들릴 필요는 없습니다.우리는 이제 ‘감정의 주인’을 구분하는 연습을 시작해야 합니다.1. 아이의 분노는 ‘엄마’보다 ‘상황’을 향한다아이들은 아직 언어로 감정을 분리하거나 설명하는 능력이 미숙합니다. 그래서 화가 날 때, 가장 안전한 존재..

육아와 일 사이, 점점 작아지는 나아침부터 정신없이 움직인다. 아이를 깨우고, 씻기고, 밥을 먹이고, 출근 준비를 하며 집안을 돌본다. 회사에 도착하자마자 회의, 업무, 보고서. 퇴근 후엔 또다시 육아의 시작.그 와중에 한마디 말이 엄마의 마음을 콕 찌른다.“엄마, 왜 이렇게 늦었어?” “엄마, 이건 왜 안 했어?” “애 교육 좀 잘 시켜요.”그 순간, 머릿속에 울리는 말.“난 왜 이것밖에 못하지…” “나는 좋은 엄마가 아닌가 봐…” “나만 부족한 것 같아…”엄마의 자존감은 이렇게 사소한 말 한마디에 무너지기 쉽습니다. 하지만 스토아 철학은 말합니다.“당신의 가치는 외부가 아닌, 당신의 반응과 선택에서 결정된다.”1. 자존감이 무너질 때, 스토아식 질문 던지기스토아 철학자들은 감정에 휘둘릴 때마다 스스로..

1. 오늘도 나는 무너질 듯한 하루를 버텼다출근길, 아이 등원 가방을 챙기느라 땀이 비 오듯 흘렀다.지하철 안에서 뒤늦게 알았다.아이 실내화 주머니를 안 챙긴 채 나왔다는 걸.회사에서는 팀장님 눈치,돌아오는 길에는 아이 어린이집 선생님의 연락."요즘 아이가 감정 기복이 심한 것 같아요.""혹시 집에서 뭔가 변화가 있나요?"저녁에는 아이가 떼를 쓰고 울고나는 오늘도 소리쳤다.그리고 결국,“엄마 미안해…” 하며 아이의 손을 꼭 잡고 침대에 눕혔다.아이의 눈을 보며 나는 또다시 혼잣말을 되뇌었다.“나는 왜 이렇게 못난 엄마일까.”“하루하루가 너무 벅차다. 정말 이게 맞는 걸까…”2. 세네카의 철학은, 그런 밤에 찾아온다“너는 피로에 무너진 것이 아니라,스스로에게 너무 가혹했기에 무너진 것이다.”— 세네카고대 ..