stoicareum 님의 블로그

1. 울음 앞에 선 부모의 마음아이가 우는 순간, 엄마의 마음은 크게 흔들립니다.낮에 놀다가 사소한 일로 울 때도,밤중에 갑자기 깨어 울 때도,학교에서 돌아와 속상한 마음을 눈물로 터뜨릴 때도 마찬가지입니다.부모는 울음을 들으면 본능적으로 두 가지 반응을 합니다.“왜 울어? 울지 마!” 하고 즉시 울음을 멈추게 하려는 시도.“괜찮아, 다 지나가.” 하며 위로하는 듯하지만, 실제로는 빨리 울음을 그치게 하려는 태도.그러나 울음은 단순히 ‘그쳐야 할 소음’이 아니라,아이에게는 세상을 향해 내는 가장 원초적이고 솔직한 언어입니다.2. 스토아 철학이 알려주는 감정의 본질스토아 철학은 흔히 ‘감정을 억누르는 냉정한 철학’으로 오해받지만,사실 그 본질은 감정을 부정하지 않고, 감정의 주인을 분명히 구분하는 훈련에 ..

👉 쉬는 것을 죄책감 대신 지혜로운 선택으로 바라보기1. 피로를 실패로 여기는 엄마들“나는 왜 이렇게 금방 지칠까?”“다른 엄마들은 잘 버티는 것 같은데, 나만 약한 걸까?”“애 하나 보면서 힘들다고 하면 안 되지.”육아를 하다 보면 누구나 피곤합니다. 하지만 많은 엄마들이 이 피곤함을 단순한 체력의 문제로만 보지 않고, 곧바로 자책으로 이어갑니다.피곤한 건 내 탓, 내가 부족하기 때문, 내가 엄마로서 충분하지 않기 때문이라고 생각하는 거죠.그러다 보니 쉴 수 있는 순간에도 억지로 몸을 움직이고, 스스로를 몰아붙입니다. 하지만 그렇게 버티다 보면 결국 피로는 화와 짜증, 무기력으로 형태를 바꿔 나타나고, 아이와의 관계에도 금세 티가 납니다.2. 스토아 철학이 말하는 ‘쉼’의 의미스토아 철학은 흔히 “감..

비교와 외로움, 모성의 고립에서 벗어나 철학으로 연대하는 글1. ‘나만 이럴까?’라는 시작아이를 재우고 난 뒤,차갑게 식은 커피를 홀짝이며문득 머릿속을 스치는 질문.“나만 이렇게 힘든 걸까?”“다른 엄마들은 잘하는 것 같은데, 왜 나만 이렇게 버겁지?”그 질문은 비교의 씨앗이자, 고립의 시작입니다.SNS 속 다른 엄마들의 반짝이는 일상은내 하루를 더 초라하게 만들고,동네 엄마들의 대화 속 능숙한 육아 팁은내 부족함을 더 크게 부각시킵니다.2. 스토아 철학이 주는 첫 번째 시선: ‘보이는 것’과 ‘실제’스토아 철학자 마르쿠스 아우렐리우스는 이렇게 적었습니다.“사람들이 보여주는 것은 그들의 진짜 모습이 아니라,그들이 보여주고 싶은 모습일 뿐이다.”우리가 비교하는 대상은 실제 그 사람이 아니라,그 사람이 의도..

프롤로그: 도대체 ‘좋은 엄마’란 어떤 사람인가요?아침 7시, 서둘러 도시락을 싸고 아이 등원을 챙긴다.회사에서는 회의와 업무에 치이고, 퇴근길엔 장을 보고, 집에 오면 또 저녁 준비.아이와 대화도 해야 하고, 감정도 받아줘야 하고, 숙제도 봐줘야 하고…그리고 하루의 끝에서 이런 생각이 문득 떠오른다.“내가 오늘도 좋은 엄마였나?”하지만 ‘좋은 엄마’는 어디에도 정의되어 있지 않다.어떤 날은 친절한 엄마가 좋다고 하고,또 어떤 날은 단호하게 훈육하는 엄마가 옳다고 한다.SNS에선 유기농 간식에 오감발달 놀이까지 척척 해내는 엄마들이 보이고,현실의 나는 가끔 라면으로 한 끼를 때우기도 한다.그럴 때,철학은 이렇게 조용히 질문을 던진다:“너는 누구의 기준에 지쳐 있는가?”1. ‘좋은 엄마’라는 이상이 우리를..

— 스토아 철학에서 배우는 실수 이후의 대화법 📍 왜 질문이 중요한가?실수 앞에서 가장 흔한 반응은 지적과 질책입니다.“왜 그랬어?”, “또야?”, “그렇게 하라니까!”이런 말은 감정을 쏟는 데는 효과적일 수 있어도,배움과 성장에는 아무런 도움이 되지 않습니다.스토아 철학은 우리에게 말합니다.“실수는 실패가 아니다.다만, 잘 질문하지 않으면 의미 없는 반복이 될 뿐이다.”— 에픽테토스 스타일 질문법질문은 훈계가 아닙니다.질문은 아이의 사고를 이끄는 리드입니다.질문은 스스로 답을 찾아가게 하는 훈련입니다.🧰 실수를 성장으로 바꾸는 질문 10가지1. 🌀 “그 상황에서 어떤 감정을 느꼈어?”▶ 감정을 돌아보는 첫 번째 질문.실수를 만든 감정의 흐름을 되짚을 수 있게 합니다.감정 없이 성장도 없다. 감정을..

🙋‍♀️ 워킹맘에게 스토아 철학은 왜 중요할까?하루 종일 회사와 가정, 육아 사이를 오가며한순간도 쉬지 못하는 우리 워킹맘.그 속에서 마음의 중심을 잡고불안과 감정의 파도에 휘둘리지 않기 위해‘스토아 철학’은 실용적인 삶의 기술이자 감정근육 훈련법입니다.하지만...시간은 없고, 머리는 이미 하루 종일 과부하.그렇다면 질문!“책으로 배울까, 유튜브로 들을까?”어떤 방식이 더 나에게 맞을까?📚 1. 책으로 배우는 스토아 철학✅ 장점깊이 있는 사고 가능고전의 원문을 천천히 곱씹으며 자기 삶에 녹여낼 수 있어요.대표 도서:《자기 자신에게》 마르쿠스 아우렐리우스《인생의 짧음에 대하여》 세네카《엥케이리디온》 에픽테토스디지털 디톡스 효과SNS나 알림에서 벗어나 조용한 자기 성찰의 시간이 됩니다.반복해서 곱씹는 맛..

⏳ 바쁨에 삼켜진 삶일어나자마자 정신없이 아이를 깨우고,아침밥을 준비하며 회사 메일을 확인하고,출근길에 밀린 할 일을 정리하다 보면어느 순간 오늘 하루가 ‘나’ 없이 지나가버립니다.이렇게 하루하루를 보내다 보면,문득 “나는 지금 뭘 위해 살고 있지?”라는공허함이 가슴 한가운데 스며듭니다.바로 그 순간, 스토아 철학이 조용히 속삭입니다.“삶이 빠르게 흐를수록, 철학은 더 깊게 뿌리내려야 한다.”🌿 왜 바쁠수록 철학이 필요한가?1. 삶의 속도를 조절할 수 없을 때, 시선을 바꿔야 한다스토아 철학자 마르쿠스 아우렐리우스는황제로서 누구보다 바쁜 삶을 살았지만매일 밤 자신의 일기에서 이렇게 되묻습니다.“나는 지금 본질을 보고 있는가?”“나는 지금 내 역할을 다하고 있는가?”우리 역시 마찬가지입니다.삶의 속도는 ..