stoicareum 님의 블로그

1. 프롤로그: 감사는 연습일까, 습관일까?하루를 시작할 때 우리는 보통 “잘 잤어?”, “빨리 일어나야지”, “학교 준비했니?” 같은 말로 가족과 대화를 시작한다.이 말들은 필요하지만, 어쩐지 아침 공기에 조금의 무게를 더하는 경우가 많다.그런데 만약 아침마다 감사의 문장으로 하루를 연다면 어떨까?“오늘도 함께 일어날 수 있어서 고마워.”“네가 곁에 있다는 게 참 든든해.”“아침밥 같이 먹을 수 있어서 좋다.”이 작은 말이 아이와 배우자의 마음을 부드럽게 감싸고, 가족 관계의 분위기를 바꾸는 출발점이 된다.스토아 철학자 마르쿠스 아우렐리우스는 아침마다 자신에게 이렇게 말했다.“오늘 나는 까다롭고, 배은망덕하고, 거칠고, 질투하는 이들을 만날 것이다. 그러나 그들은 나와 같은 인간이다.”그는 하루를 준비..

– 워킹맘을 위한 하루 루틴 –안녕하세요.스토아 철학을 사랑하는 워킹맘 블로거 stoicareum입니다 😊아침이 시작되자마자☕️ 커피 한 잔 마실 새도 없이아이 깨우고, 도시락 싸고, 준비물 챙기고…하루가 내 것이 되기도 전에이미 하루에 휘둘리는 기분, 익숙하시죠?하지만 고대 철학자들은 말합니다.“아침은 하루의 주도권을 되찾는 시간이다.”오늘은 스토아 철학자들의 아침 습관을 바탕으로바쁜 워킹맘을 위한 아침 루틴을 함께 만들어볼게요.🏛 스토아 철학자들은 아침에 무엇을 했을까?대표적인 아침 실천 예시:마르쿠스 아우렐리우스: 침대에서 일어나는 자신과 싸우며 명상 시작세네카: 오늘 마주할 고난을 미리 상상하며 마음 단련에픽테토스: 아침마다 “무엇이 내 통제 안에 있는가?” 자문함이들의 공통점은 단 하나:“하..