바쁜 삶 속에서 자신을 잃지 않기 위한 마음의 철학프롤로그: 죄책감은 잘못의 감정이 아니라 ‘사랑의 감정’이다일하는 엄마 대부분은 마음속에 동일한 감정을 품고 산다.그건 분노도 아니고, 슬픔도 아니고, 단순한 피로도 아니다.바로 죄책감이다.출근할 때 아이 얼굴이 떠오르는 죄책감야근이 있는 날 어린이집 CCTV를 켜보는 죄책감아이를 혼내고 난 뒤 “내가 너무 바빴기 때문이야”라고 자책하는 죄책감쉬는 날에도 집안일 때문에 아이와 놀아주지 못해 생기는 죄책감엄마들은 이런 감정을 “내가 부족해서 생기는 감정”이라고 생각한다.그러나 철학적으로 보면, 죄책감은 부족함이 아니라 사랑의 깊이가 만드는 자연스러운 파동이다.그리고 죄책감에서 자유로워지는 길은엄마가 더 완벽해지는 것이 아니라,엄마 자신을 바라보는 철학적 시..
🫧 “죄책감에 휘둘리지 않는 엄마의 철학” – 아이에게 소리친 날, 스스로를 책망하지 않고 회복하는 사고방식
서문: 감정 폭발 후, 찾아오는 침묵 속의 죄책감“왜 또 그렇게 소리를 질렀을까.”“내가 너무 과했나?”“아이 마음에 상처가 됐을까?”아이에게 화를 내고 나서, 집 안에 찾아오는 조용한 공기.그 고요함이 더 무겁고 아프게 느껴지는 순간.엄마는 소리친 뒤, 말보다 더 날카로운 자책의 화살을 자기 자신에게 꽂습니다.‘엄마는 늘 아이에게 다정해야 한다’는 사회적 이상,‘좋은 부모’로서의 자격을 증명해야 한다는 무의식적 강박.이 모든 것이 죄책감이라는 감정으로 응축되어 우리를 압도합니다.그럴 때, 스토아 철학은 이렇게 속삭입니다:“너는 신이 아니다.실수하는 인간이며,중요한 건 실수 뒤의 선택이다.”1. 죄책감은 죄가 아니라 ‘책임’의 감정이다우리는 죄책감을 ‘나쁜 감정’으로 여기지만,실은 그것은 사랑과 책임감이..