stoicareum 님의 블로그

👉 양육 속에서도 ‘내 삶의 주인’을 잃지 않는 자기 성찰1. 엄마의 하루는 왜 자꾸 사라지는가아이를 키우는 엄마의 하루는 늘 쫓기듯 지나갑니다.아침에 눈을 뜨면 아이 밥 챙기고, 유치원 준비시키고, 직장에 나가면 일과 육아 사이에서 분주히 흔들립니다.밤이 되어 겨우 시간을 내어 거울을 보면, 오늘 하루가 온전히 ‘내 것’이었던 순간이 과연 있었는가 싶은 허탈함이 밀려옵니다.엄마의 하루는 아이의 것, 가족의 것, 집안일의 것으로 쪼개지기 쉽습니다.그러다 보면 내 하루는 언제나 남겨진 자투리 같고, 나는 늘 뒷전으로 밀려나는 존재처럼 느껴집니다.하지만 철학은 여기서 멈추지 않습니다.“엄마의 하루는 누구의 것이어야 하는가?”라는 질문은, 곧 “나는 내 삶의 주인인가, 아니면 타인의 요구에 종속된 존재인가?..

👉 무심코 던진 말이 아이의 정체성을 어떻게 심는지 성찰하기1. 말은 씨앗처럼 뿌려진다우리는 하루에도 수십 번 아이에게 말을 건넵니다.“빨리 해!” “왜 이렇게 느려?” “너는 왜 항상…”이 말들은 공기처럼 흘러가는 것 같지만, 아이 마음에는 씨앗처럼 뿌려집니다.말은 순간에 사라지지 않습니다.아이는 부모의 말을 기억하고, 그것을 자기 자신에 대한 진실처럼 받아들이며, 결국 자기 정체성의 일부로 삼습니다.즉, 부모의 말은 아이의 마음밭에 심어지는 정체성의 씨앗입니다.그 씨앗이 사랑과 격려의 말이면 아이는 건강하게 자라지만, 비난과 낙인의 말이면 아이는 스스로를 의심하는 마음을 키워갑니다.2. 무심코 던진 말이 남기는 그림자부모가 아이를 혼낼 때, 피곤할 때, 무심코 던지는 말들은 종종 아이에게 깊이 남습..

👉 아이가 거울처럼 비추는 나의 성격, 감정, 상처를 철학적으로 해석하기1. 아이는 부모의 거울아이와 함께 지내다 보면, 놀라울 정도로 내 모습이 아이를 통해 드러나는 순간을 경험합니다.내가 무심코 쓰던 말투, 성급하게 내뱉은 짜증, 혹은 무언가에 집착하는 태도가 아이에게 고스란히 비춰집니다.아이의 행동을 보면서 “왜 저럴까?”라고 짜증 내다가도, 잠시 멈춰 생각하면 그 모습이 사실은 내 안의 그림자였음을 깨닫게 됩니다.심리학자 융은 ‘그림자(Shadow)’라는 개념을 말했습니다. 그림자는 우리가 의식적으로 드러내지 않거나, 인정하고 싶지 않은 나의 한 부분을 뜻합니다. 그런데 이 그림자는 억눌렀다고 사라지는 것이 아닙니다. 관계 속에서, 특히 가장 가까운 관계인 아이와의 관계 속에서 거울처럼 드러나게..

👉 아이를 바꾸려는 욕심이 아니라, 있는 그대로 바라보는 연습1. “내 아이, 왜 이럴까?”라는 불안육아를 하다 보면 부모 마음속에 끊임없이 올라오는 질문이 있습니다.“왜 우리 아이는 이렇게 느린 걸까?”“왜 다른 아이들처럼 적극적이지 않을까?”“왜 말을 안 듣고, 고집을 부릴까?”우리는 자연스럽게 “이 아이를 고쳐야 한다”라는 생각에 사로잡힙니다. 마치 내 아이는 불완전한 존재이고, 내가 고쳐주어야만 제대로 된 사람으로 성장할 수 있다고 믿게 되는 것이죠.하지만 이런 태도는 부모와 아이 모두를 지치게 만듭니다.아이에게는 ‘나는 있는 그대로는 부족하다’라는 메시지가 남고, 부모는 아이를 바꾸지 못했다는 좌절감에 갇히게 됩니다.2. 스토아 철학이 주는 깨달음: 통제할 수 없는 것과 할 수 있는 것스토아 ..

👉 갈등을 피하지 않고 지혜롭게 다루는 철학적 대화법 1. 갈등을 피하려는 마음, 그러나 피할 수 없는 현실아이와 함께하는 하루는 소소한 갈등의 연속입니다.“양치하기 싫어!”“이제 그만 놀고 숙제해.”“오늘은 엄마가 먼저 쓸 거야!”이 작은 갈등들이 모이면 부모의 마음은 피곤해집니다. 그래서 우리는 종종 두 가지 방식으로 반응합니다.아예 지쳐서 피하는 것 – “그래, 그냥 하고 싶은 대로 해라.”화를 내며 강하게 누르는 것 – “지금 당장 하지 않으면 혼난다!”하지만 피하는 것은 문제를 키우고, 억누르는 것은 상처를 남깁니다.그렇다면 방법은 없을까요?스토아 철학은 여기에 답을 줍니다. 갈등은 나쁜 것이 아니라 ‘배움의 순간’이라는 시각을 가지라는 것입니다. 싸움을 피하지 않고, ‘좋은 싸움’으로 전환하..

👉 시험, 성적, 성취보다 과정 속 태도와 습관을 중시하는 시선 1. 성적표가 모든 것을 말해주지 않는다아이를 키우면서 부모가 가장 흔히 빠지는 함정은 결과 중심의 시선입니다.시험 점수, 상장, 대회 성적, 남들과 비교 가능한 ‘숫자’는 눈에 잘 보이고 즉각적인 만족감을 줍니다. 그래서 부모는 아이의 성장을 그 결과물로만 판단하려는 경향이 강합니다.하지만 성적표는 아이의 전체를 말해주지 않습니다. 아이가 공부하는 태도, 실패를 대하는 자세, 꾸준히 쌓아온 습관, 과정 속에서 배우는 내면의 힘은 숫자만으로 드러나지 않습니다.스토아 철학은 결과는 우리의 통제 영역 밖에 있고, 과정 속 태도만이 내 손 안에 있다고 말합니다. 아이의 성장을 바라볼 때도 이 철학적 시선이 필요합니다. 2. 스토아 철학이 말하는..

👉 지나친 몰입이 아니라, 감정적 분화를 통한 안정된 관계 맺기 1. ‘내 아이와 나는 하나’라는 착각엄마가 아이를 키우다 보면 “아이와 나는 하나다”라는 감각이 강하게 자리 잡습니다.특히 아이가 어릴수록 엄마의 하루와 아이의 하루는 완전히 겹쳐 있기 때문에, 아이의 기분이나 상태가 곧 엄마의 기분이 되곤 합니다.아이가 울면 → 엄마도 불안해지고,아이가 화내면 → 엄마도 화가 치밀고,아이가 성취하면 → 엄마가 뿌듯함을 넘어 과도하게 흥분합니다.물론 공감은 소중합니다. 하지만 문제는 아이의 감정과 나의 감정을 구분하지 못할 때입니다. 그때부터 엄마는 쉽게 지치고, 아이와의 관계는 불필요한 긴장으로 가득 차게 됩니다.2. 스토아 철학이 알려주는 ‘경계 짓기’스토아 철학은 “무엇이 나의 것인가, 무엇이 나의..

👉 쉬는 것을 죄책감 대신 지혜로운 선택으로 바라보기1. 피로를 실패로 여기는 엄마들“나는 왜 이렇게 금방 지칠까?”“다른 엄마들은 잘 버티는 것 같은데, 나만 약한 걸까?”“애 하나 보면서 힘들다고 하면 안 되지.”육아를 하다 보면 누구나 피곤합니다. 하지만 많은 엄마들이 이 피곤함을 단순한 체력의 문제로만 보지 않고, 곧바로 자책으로 이어갑니다.피곤한 건 내 탓, 내가 부족하기 때문, 내가 엄마로서 충분하지 않기 때문이라고 생각하는 거죠.그러다 보니 쉴 수 있는 순간에도 억지로 몸을 움직이고, 스스로를 몰아붙입니다. 하지만 그렇게 버티다 보면 결국 피로는 화와 짜증, 무기력으로 형태를 바꿔 나타나고, 아이와의 관계에도 금세 티가 납니다.2. 스토아 철학이 말하는 ‘쉼’의 의미스토아 철학은 흔히 “감..