가장 바쁠 때 철학이 필요한 이유: 멈출 수 없는 워킹맘의 삶에 주는 스토아적 멈춤

가장 바쁠 때 철학이 필요한 이유: 멈출 수 없는 워킹맘의 삶에 주는 스토아적 멈춤

⏳ 바쁨에 삼켜진 삶

일어나자마자 정신없이 아이를 깨우고,
아침밥을 준비하며 회사 메일을 확인하고,
출근길에 밀린 할 일을 정리하다 보면
어느 순간 오늘 하루가 ‘나’ 없이 지나가버립니다.

이렇게 하루하루를 보내다 보면,
문득 “나는 지금 뭘 위해 살고 있지?”라는
공허함이 가슴 한가운데 스며듭니다.

바로 그 순간, 스토아 철학이 조용히 속삭입니다.

“삶이 빠르게 흐를수록, 철학은 더 깊게 뿌리내려야 한다.”

---

🌿 왜 바쁠수록 철학이 필요한가?

1. 삶의 속도를 조절할 수 없을 때, 시선을 바꿔야 한다

스토아 철학자 마르쿠스 아우렐리우스는
황제로서 누구보다 바쁜 삶을 살았지만
매일 밤 자신의 일기에서 이렇게 되묻습니다.

“나는 지금 본질을 보고 있는가?”
“나는 지금 내 역할을 다하고 있는가?”

우리 역시 마찬가지입니다.
삶의 속도는 멈출 수 없지만,
나의 ‘시선’은 잠시 멈출 수 있습니다.

→ 오늘 아침에 아이가 떼를 썼다면,
그 순간의 행동을 판단하기보다
그 안의 감정을 바라볼 여유,
그게 철학이 주는 ‘멈춤’입니다.

---

2. 철학은 일상의 방향을 바로잡는 나침반이다

에픽테토스는 말합니다.

“항해 중인 배는 어디로 가고 있는지 알고 있어야 한다.”

우리는 매일 무언가를 하고는 있지만,
그 일이 왜 중요한지,
어떤 가치를 향해 가고 있는지는
종종 잊곤 합니다.

스토아 철학은 끊임없이 묻습니다:

• 지금 이 행동은 내 삶을 더 나은 쪽으로 이끄는가?
• 지금의 고통은 내가 성장하는 데 필요하지는 않은가?
• 지금 내가 통제할 수 있는 건 무엇인가?

이 질문들은 바쁜 삶 속에서도
내 중심을 잡는 철학적 도르래입니다.

---

3. 철학은 나를 잃지 않게 해준다

워킹맘으로서 우리는 수많은 역할을 수행합니다.
엄마, 직원, 아내, 딸, 친구, 팀장…

하지만 이 모든 역할 속에서
정작 ‘나’라는 존재는 점점 흐릿해집니다.

스토아 철학은
“너의 본성에 따라 살라”고 말합니다.
남이 바라는 모습, 사회가 기대하는 역할이 아니라
내가 지켜야 할 삶의 원칙과 태도를 기준으로
하루하루를 살아가라는 것입니다.

---

🧘‍♀️ 바쁜 일상 속 철학적 ‘멈춤’ 실천법

🔹 하루 1문 질문 일기

“오늘 나는 본질적인 일을 했는가?”
“오늘 나는 타인의 감정보다 내 감정을 더 신경 썼는가?”

🔹 5분 조용한 명상

잠자기 전, 눈을 감고 마르쿠스의 문장을 마음에 새기기

“사람이 불행한 건 현실이 아니라, 그 현실을 받아들이지 못해서다.”

🔹 감정 자동반응 끊기

아이에게 화가 날 때, 1초 멈춤 → ‘판단 없는 관찰’ → “지금 아이가 무슨 감정일까?” 되묻기

---

💡 결론

스토아 철학은 특별한 사람들이 고요한 산속에서나 하는 게 아닙니다.
바쁘고 복잡한 현실 속에서,
하루 1분이라도 나를 돌아볼 여유를 만들어주는 삶의 기술입니다.

지금 이 순간, 아무것도 멈출 수 없는 당신이라면,
철학이 당신에게 필요한 가장 정확한 이유가 됩니다.

“바쁘게 살 것인가, 바르게 살 것인가.”

오늘 하루, 멈출 수 없다면 시선을 멈춰보세요.
그리고 그 안에서 ‘나’라는 나침반을 다시 꺼내보세요.