📖 “자기성찰 노트 양식”– 감정이 아닌 철학으로 하루를 정리하는 기록법
1. 🧭 왜 ‘자기성찰 노트’인가?살다 보면 하루하루가 빠르게 지나가고,그 속에서 우리는 수십 번 웃고, 울고, 후회하고, 참고…그러면서도 제대로 내 감정을 들여다보거나,내가 정말 잘하고 있는지 확인할 틈이 없습니다.하지만 이렇게 묻는다면 어떨까요?“나는 오늘, 내가 되고 싶은 사람처럼 살았는가?”이 단 한 문장이 나를 멈추게 하고,감정을 되돌아보게 하며,삶의 방향을 수정하게 만듭니다.스토아 철학자들은 매일 밤, 자기 자신에게 질문을 던졌습니다.그리고 그 질문들을 글로 남기며 삶을 조율했습니다.2. ✒️ 자기성찰 노트의 철학적 배경📌 마르쿠스 아우렐리우스“다른 이가 나를 판단하듯, 나 또한 나를 판단하라.그러나 비난이 아니라 정직한 성찰로.”그는 《명상록》에서 매일 밤 자신을 되짚는 글을 남겼습니다...
5. 📝 실천 챌린지 & 루틴 만들기
2025. 7. 10. 23:54