🛠️ 스토아 철학으로 내 감정 버튼 끄는 법— 누가 내 감정을 눌렀을 때, 철학적으로 말하고 반응하는 실전편
💥 “왜 자꾸 내 감정 버튼을 누르는 걸까?”아이가 또 말을 안 들어요.직장 동료가 나를 무시하는 말을 했어요.배우자에게 서운한 말을 들었어요.그 순간, 감정이 ‘확’ 올라옵니다.마치 누군가 내 안의 ‘화, 짜증, 눈물’ 버튼을 눌러버린 것처럼요.하지만 스토아 철학자들은 이럴 때“반응 전에 선택하라”고 말합니다.🧘♀️ 감정 버튼이 눌렸을 때, 3가지 철학적 질문스토아 철학의 핵심은 이거예요:“우리는 사건에 반응하지 않는다. 사건에 대한 내 해석에 반응한다.” – 에픽테토스누군가 내 감정 버튼을 눌렀을 때,반사적으로 화내기 전에 아래 3가지를 자문해보세요.✅ 1. “이건 내가 통제할 수 있는 일인가?”✔️ 상대의 말, 행동, 표정은 내 통제 바깥입니다.✔️ 하지만 내 해석, 내 반응, 내 말은 내가 ..
3. 🧠 일상에서 실천하는 스토아 철학
2025. 7. 2. 20:15