퇴근 후 30분, ‘나를 회복하는 루틴’이 아이를 지킨다
— 엄마의 회복이 곧 아이의 안정이 되는 이유퇴근 후 집 현관문을 열기 직전, 우리는 늘 같은 감정의 회오리를 지나간다.“오늘도 완벽하지 못했어.”“피곤한데 아이에게 또 짜증내면 어떡하지…”“이제부터 진짜 일 시작이네.”회사에서의 업무 피로, 출퇴근의 이동 피로, 동료와의 관계 피로,그리고 집안문 앞에서 밀려오는 “이제부터 육아가 시작된다”는 긴장감까지.이 모든 것이 한꺼번에 마음 위에 내려앉는다.그리고 우리는 알면서도 반복한다.피곤함을 억누르고, 감정을 덮고, 다시 ‘엄마 모드’를 켠다.마치 버튼 하나로 전환되는 존재처럼.하지만 인간의 감정은 스위치가 아니다.전환에는 시간이 필요하고, 회복에는 공간이 필요하다.그런데 많은 엄마들은 그 틈을 갖지 못한다.그리고 결국 어느 순간 터진다.“그냥 좀 놔두라고 ..
3. 🧠 일상에서 실천하는 스토아 철학
2025. 11. 30. 20:43