stoicareum 님의 블로그

— 감정의 언어가 사고의 기초가 되고, 철학의 언어가 아이의 삶을 바꾼다.🧭 우리는 매일 철학을 말하고 있다"너 왜 그랬어?""그건 잘못된 행동이야.""그래도 너는 좋은 아이야.""엄마도 지금 좀 힘들어."이런 말들 속에는 우리의 세계관, 가치관, 인생관이 들어있습니다.다시 말해, 우리는 매일 말이라는 도구로 철학을 아이에게 전하고 있는 것입니다.📌 말은 감정을 전하고, 감정은 태도를 만든다스토아 철학에서는 "우리는 사건이 아니라, 그 사건에 대한 판단으로 괴로워진다"고 말합니다.이건 아이들의 정서 발달에도 그대로 적용됩니다."넘어졌어? 아프지? 그럴 수 있어. 다시 해보자."👉 아이는 실패를 받아들이고 회복할 수 있게 됩니다."그걸 왜 또 흘렸어?"👉 아이는 실수에 대한 죄책감, 자기 부정감에 ..

🧭 왜 아이와 철학을 나눠야 할까?철학은 단순히 어른들만의 학문이 아닙니다.그 본질은 "어떻게 살아갈 것인가", "무엇이 중요한가"에 대한 질문이기 때문이죠.특히 스토아 철학은 감정을 조절하고, 타인을 배려하며, 내면의 평온을 유지하는 삶의 태도를 가르쳐줍니다.이건 우리 아이들이 성장하며 반드시 마주할 문제들이기도 합니다.그렇다면 우리는 어떻게 철학을 삶에 스며들게 할 수 있을까요?정답은 “일상 속 짧은 루틴”입니다.지속 가능한 한 줄 명언, 짧은 질문, 감정 대화로 철학을 함께 살아볼 수 있습니다.🌞 아침 루틴: 하루를 여는 철학 명언“오늘 내가 통제할 수 있는 건 나의 마음뿐이란다.”— 에픽테토스아침에 아이를 깨우며“오늘 너는 어떤 생각으로 하루를 시작하고 싶어?”“무슨 일이 있어도 마음만큼은 내..

🙋‍♀️ 왜 유튜브로 철학을 배워야 할까?"철학은 읽는 것이지, 듣는 게 될까?"그런 생각, 한 번쯤 하셨을 수 있어요.하지만 스토아 철학은 ‘지식’보다 ‘삶의 기술’입니다.특히 워킹맘처럼 바쁘고 멀티태스킹이 필요한 삶을 사는 우리에게는유튜브처럼 짧고 직관적인 콘텐츠가 때로는 책보다 더 실용적일 수 있어요.지금부터 소개할 채널들은스토아 철학을 삶에 적용할 수 있도록 도와주는 실천형 콘텐츠를 다룹니다.1. 🎧 [The Daily Stoic (데일리 스토익)]https://www.youtube.com/@DailyStoic✅ 운영자: 라이언 홀리데이 (《The Daily Stoic》 저자)✅ 언어: 영어✅ 특징: 하루 5분 철학 실천, 스토아 명언 해석, 실전 루틴 제시✅ 추천 영상:How To Be Ca..

📖 에픽테토스는 왜 지금 우리에게 필요한가?에픽테토스는 고대 로마의 철학자지만, 그의 말은 현대의 워킹맘인 우리에게 더 절실해.왜냐하면 그는 이렇게 말했기 때문이야:“인생은 외부가 아니라, 내가 어떻게 생각하고 반응하느냐로 결정된다.”세탁기 돌아가는 소리, 쏟아지는 이메일, 아이의 울음, 어제보다 더 붓고 피곤한 얼굴...이 모든 ‘현실’ 앞에서 우리가 진짜 힘을 갖는 방법은 딱 하나.“어떤 상황에도 휘둘리지 않고 나답게 반응하는 힘”을 기르는 거야.그게 바로 에픽테토스가 말한 철학이고,우리가 매일 연습할 수 있는 감정관리 루틴이기도 해.🗣️ 에픽테토스 명언, 워킹맘 버전 해석과 실천🧘 1. "당신은 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분해야 한다."현대 해석:“그 일이 내 손 안에 있는가?”“그 말..

✨ 왜 ‘말습관’이 중요한가요?스토아 철학자들은 언어가 인간의 삶을 조직한다고 믿었습니다.마르쿠스 아우렐리우스는 매일 밤 자신의 내면을 돌아보며 스스로에게 말을 걸었고,에픽테토스는 말이 바로 철학의 실천이라고 말했죠.우리의 말은 아이의 감정을 조절하는 ‘마음의 자동 대사(script)’로 자리 잡습니다.자기조절력이란 결국, 내면의 언어 습관에서 나옵니다.🙋‍♀️ 그래서 엄마의 ‘말’은 단순한 훈육이 아니라,아이의 철학적 내면을 키우는 씨앗이에요.🌱 스토아 철학을 담은 말습관 10가지1. 🧘 “우리는 감정을 느껴도 돼. 다만 어떻게 행동할지는 선택할 수 있어.”스토아 핵심: 감정은 자연스럽지만, 반응은 선택 가능하다.사용 상황: 아이가 화났을 때, 울거나 물건을 던질 때이유: 감정을 억누르지 않고, ..

— 하루 5분, 나를 지키는 철학적 루틴안녕하세요!스토아 철학을 사랑하는 워킹맘 블로거 stoicareum입니다 😊아침부터 저녁까지해야 할 일, 챙겨야 할 사람, 해결해야 할 문제들이정신없이 쏟아지는 하루.“명상하고 싶지만, 시간이 없어”“자기관리 하고 싶은데, 너무 피곤해”“마음은 복잡한데 생각할 여유도 없어”이런 하루 속에서도딱 5분이면 내 마음을 정리하고, 중심을 잡을 수 있다면?바로 그걸 가능하게 해주는 게스토아 철학 루틴이에요.🧘 왜 ‘5분 루틴’이 필요한가요?워킹맘은 시간보다 에너지가 더 중요해요.스토아 철학은 길게 앉아 있어야 하는 공부가 아니에요.단 5분이면 생각의 방향, 감정의 선택, 행동의 기준이 달라져요.이 루틴은 바쁜 당신의 하루 속에서도철학을 삶에 녹일 수 있게 도와주는가볍지만..

– 워킹맘을 위한 하루 루틴 –안녕하세요.스토아 철학을 사랑하는 워킹맘 블로거 stoicareum입니다 😊아침이 시작되자마자☕️ 커피 한 잔 마실 새도 없이아이 깨우고, 도시락 싸고, 준비물 챙기고…하루가 내 것이 되기도 전에이미 하루에 휘둘리는 기분, 익숙하시죠?하지만 고대 철학자들은 말합니다.“아침은 하루의 주도권을 되찾는 시간이다.”오늘은 스토아 철학자들의 아침 습관을 바탕으로바쁜 워킹맘을 위한 아침 루틴을 함께 만들어볼게요.🏛 스토아 철학자들은 아침에 무엇을 했을까?대표적인 아침 실천 예시:마르쿠스 아우렐리우스: 침대에서 일어나는 자신과 싸우며 명상 시작세네카: 오늘 마주할 고난을 미리 상상하며 마음 단련에픽테토스: 아침마다 “무엇이 내 통제 안에 있는가?” 자문함이들의 공통점은 단 하나:“하..

– 나를 바로 세우는 저녁 루틴 –안녕하세요, 스토아 철학을 사랑하는 워킹맘 stoicareum입니다 😊하루가 끝나면 이런 생각이 떠오르죠.“오늘도 아이한테 소리 질렀어…”“왜 이렇게 아무것도 제대로 못 했지…”“나 너무 부족한 사람 같아…”이런 자책의 순간들 속에서 우리에게 필요한 건‘스스로를 바라보는 조용한 눈’이에요.오늘은 고대 로마의 황제이자 철학자마르쿠스 아우렐리우스의 ‘자기성찰’에서바쁜 워킹맘을 위한 저녁 루틴을 함께 배워보려 해요.👑 마르쿠스 아우렐리우스는 누구인가요?로마 제국의 16대 황제이자 대표적 스토아 철학자전쟁과 혼란 속에서도 철학을 놓지 않았던 ‘철학하는 황제’그의 명상과 고백은 《명상록(Meditations)》에 기록됨이 책은 사실 ‘그가 자신에게 쓴 일기’였어요그는 매일 밤..