stoicareum 님의 블로그

1. 프롤로그: “나는 언제부턴가 엄마라는 옷만 입고 살았다”아침 7시. 아이를 깨우고, 밥을 차리고, 유치원 가방을 싸고…하루의 첫 시작은 아이 이름으로 열리고, 마지막 잠자리는 아이의 체온으로 닫힌다.그렇게 몇 달, 몇 년이 흐르면, 문득 거울 속 내가 낯설다.“나는 누구지?”“엄마 말고, 나는 어떤 사람이었더라?”이 질문 앞에서 우리는 망설입니다.‘엄마’는 자랑스러운 역할이지만,그 안에만 갇히면 결국 ‘나’라는 존재는 흐릿해집니다.그때 필요한 것이 바로 철학입니다.그중에서도 스토아 철학은 ‘내면의 중심’을 지키는 삶의 기술을 알려줍니다.2. 나는 역할인가, 존재인가?우리는 인생에서 여러 ‘역할’을 맡습니다.딸로서의 역할직장인의 역할엄마라는 역할그 역할들은 소중하지만, 나 자신과 동일시되면 문제가 생..

📍 왜 ‘철학적 말습관’이 중요할까?“말투만 바뀌었을 뿐인데, 아이의 태도가 달라졌어요.”“툭 던진 말이, 아이의 마음을 바꾼 걸 느꼈어요.”스토아 철학은 삶의 근육이 아니라,언어와 판단의 근육을 기르는 철학입니다.아이도 말로 생각하고, 말로 자신을 규정합니다.“아이의 언어는 부모의 말에서 시작된다.”— 마르쿠스 아우렐리우스 스타일 육아원칙🧠 핵심 원칙 3가지감정은 나쁜 게 아니다. 다만 다루는 법을 배워야 한다.모든 행동은 선택이다. 그리고 선택에는 책임이 따른다.타인은 통제할 수 없지만, 나의 반응은 내가 고를 수 있다.🗣️ 스토아 철학 말습관 TOP 101. “지금 어떤 기분이 드는지 말해줄래?”👉 감정 인식력 키우기아이가 감정과 행동을 구분할 수 있도록 돕습니다.“화났구나”보단 “어떤 기분..

✨ 왜 철학적인 훈육이 필요할까?우리는 아이를 키우며 수없이 말하게 됩니다.하지만 “그만해!”, “하지 마!”, “안 돼!”라는 말이아이의 감정을 잠재우기는커녕 더 자극할 때가 많죠.스토아 철학은 말합니다:“감정은 억제하는 것이 아니라, 관찰하고 다스리는 것이다.” — 에픽테토스훈육도 마찬가지입니다.감정을 억누르지 않고, 이해하며 훈련하는 방식이 필요합니다.그 방법은 ‘언어’로부터 시작됩니다.🧠 철학적 훈육이란?아이의 감정을 부정하지 않되, 행동의 선택을 책임지게 함내 감정의 흐름에 휘둘리지 않고, 아이에게 주도권을 넘기지 않음가치 중심의 언어로 ‘스스로 생각하게’ 만드는 말습관🛠️ 철학적 훈육 문장 20가지💬 감정을 알아차리게 하는 말“지금 어떤 기분이 드니?”“그 감정은 어디에서부터 시작된 걸까..

💥 “또 울고 또 소리 지르네요. 도대체 왜 이럴까요?”엄마로서 가장 어렵고 당혹스러운 순간.아이의 분노, 짜증, 울음, 고집이 폭발할 때입니다.장난감 안 산다고 바닥에서 떼쓰고이유 없이 “싫어!!”를 외치고작은 말에도 펑펑 울어버릴 때많은 엄마들은 “도대체 왜 이러는 거지?”라고 묻습니다.그런데 스토아 철학자들은 이렇게 말합니다.“외부의 행동에 휘둘리지 마라.그 반응을 선택하는 건 너 자신이다.” — 에픽테토스👶 아이의 감정 폭발, 사실은 뇌의 미성숙아이들은 ‘감정’을 완전히 ‘표현’할 언어도,‘절제’할 자제력도 아직 충분하지 않습니다.📌 감정 = ‘문제’가 아니라 ‘메시지’입니다.스토아 철학도 말합니다.“감정은 판단에서 비롯된다. 판단은 수정 가능하다.” — 세네카📌 아이가 소리 지르고 우는 ..

🧠 “철학은 아이에게 너무 어렵지 않을까요?”많은 부모가 이런 질문을 해.“철학은 고대 그리스 사람이 쓴 어려운 책 아닌가요?”“아이한테 그런 추상적인 얘기를 어떻게 해요?”하지만 아이는 본능적으로 철학자야.“왜?”, “어떻게?”, “그럼 그건 뭐야?” 하고 끊임없이 묻지.이 질문을 가볍게 넘기지 않고, 함께 생각해보는 시간이 바로아이에게 철학을 전하는 최고의 기회야.✨ 철학의 시작은 ‘정답’이 아니라 ‘함께 생각하기’에서 출발해요.우리는 너무 자주 아이에게정답, 해결책, 빠른 지시를 주려고 해.하지만 철학은 다음과 같이 시작돼요:“넌 어떻게 생각했어?”“왜 그럴까?”“그 감정은 어디서 온 걸까?”“그럴 땐 우리 어떻게 말하면 좋을까?”질문은 아이 마음 안에생각의 근육을 키우고자기 감정의 주인이 되는 ..

— 워킹맘의 현실 질문에 철학적으로 대답하는 감정 대화법 가이드💥 Q1. “퇴근하자마자 장난감 어질러진 거 보면, 저도 모르게 소리치게 돼요. 이럴 땐 어떻게 해야 하죠?”스토아 철학의 핵심 메시지:“사건 자체가 문제가 아니라, 우리가 그것에 부여하는 해석이 문제다.” – 에픽테토스💡 A. 반응 전 멈춤, 그리고 질문감정은 즉각 올라오지만, 반응은 선택할 수 있습니다.‘이 상황은 나를 무너뜨리는가, 아니면 훈련의 기회인가?’라고 스스로에게 질문해 보세요.말 한마디 전, 깊은 호흡 한 번이 철학의 실천입니다.✅ 말 예시:“엄마가 지금 피곤해서 소리가 커졌어. 우리 같이 정리하는 방법 생각해보자.”🔥 Q2. “아이 감정 받아주다 보면, 저는 제 감정이 무시되는 것 같아요.”스토아 철학은 억제도, 희생도..

— 훈육보다 철학, 억제보다 이해, 억압보다 선택 안녕하세요,스토아 철학을 사랑하는 워킹맘 블로거 stoicareum입니다 😊아이를 키우다 보면 매일 부딪히는 상황들 있죠.사소한 일에도 짜증 내고 울거나말 한 마디에 욱하고 반응하거나물건을 던지고, 문을 쾅 닫고이럴 때마다 "왜 이러니!", "좀 참아!" 하고감정을 누르려 하기보다,내면의 힘을 키우는 대화를 시도해볼 수 있어요.바로 스토아 철학적 말습관을 통해서요. 🏛 감정을 '없애는 게 아니라 다루는 것'스토아 철학은 감정을 억제하라고 하지 않아요.감정은 자연스러운 것이고, 중요한 건그 감정에 휘둘릴 것인지, 다룰 것인지를 선택하는 거예요.🙋‍♀️ 왜 ‘감정 조절’ 교육에 스토아 철학이 필요할까?현대 육아에서 가장 어려운 과제 중 하나는아이의 감정..