stoicareum 님의 블로그

– 워킹맘을 위한 하루 루틴 –안녕하세요.스토아 철학을 사랑하는 워킹맘 블로거 stoicareum입니다 😊아침이 시작되자마자☕️ 커피 한 잔 마실 새도 없이아이 깨우고, 도시락 싸고, 준비물 챙기고…하루가 내 것이 되기도 전에이미 하루에 휘둘리는 기분, 익숙하시죠?하지만 고대 철학자들은 말합니다.“아침은 하루의 주도권을 되찾는 시간이다.”오늘은 스토아 철학자들의 아침 습관을 바탕으로바쁜 워킹맘을 위한 아침 루틴을 함께 만들어볼게요.🏛 스토아 철학자들은 아침에 무엇을 했을까?대표적인 아침 실천 예시:마르쿠스 아우렐리우스: 침대에서 일어나는 자신과 싸우며 명상 시작세네카: 오늘 마주할 고난을 미리 상상하며 마음 단련에픽테토스: 아침마다 “무엇이 내 통제 안에 있는가?” 자문함이들의 공통점은 단 하나:“하..

– 나를 바로 세우는 저녁 루틴 –안녕하세요, 스토아 철학을 사랑하는 워킹맘 stoicareum입니다 😊하루가 끝나면 이런 생각이 떠오르죠.“오늘도 아이한테 소리 질렀어…”“왜 이렇게 아무것도 제대로 못 했지…”“나 너무 부족한 사람 같아…”이런 자책의 순간들 속에서 우리에게 필요한 건‘스스로를 바라보는 조용한 눈’이에요.오늘은 고대 로마의 황제이자 철학자마르쿠스 아우렐리우스의 ‘자기성찰’에서바쁜 워킹맘을 위한 저녁 루틴을 함께 배워보려 해요.👑 마르쿠스 아우렐리우스는 누구인가요?로마 제국의 16대 황제이자 대표적 스토아 철학자전쟁과 혼란 속에서도 철학을 놓지 않았던 ‘철학하는 황제’그의 명상과 고백은 《명상록(Meditations)》에 기록됨이 책은 사실 ‘그가 자신에게 쓴 일기’였어요그는 매일 밤..

– 통제할 수 없는 것과 평온함에 대하여 –안녕하세요,스토아 철학을 사랑하는 워킹맘 블로거 stoicareum입니다 😊“애가 또 밥 안 먹어... 나 진짜 못 참겠어...”“왜 나만 이렇게 바쁜데 아무도 안 도와주지?”하루에도 몇 번씩 폭발할 듯한 감정의 파도를 마주하는 워킹맘, 저도 그중 하나예요.그럴 때마다 꺼내보는 말이 있어요.“당신을 괴롭히는 것은 사건이 아니라, 그것에 대한 당신의 생각이다.”— 에픽테토스오늘은 고대 로마의 노예 출신 철학자 에픽테토스에게 배우는감정관리의 지혜를 함께 나눠보려 해요.🏛 에픽테토스는 누구인가요?로마 시대 노예 출신 스토아 철학자자유를 얻은 후 철학 학교를 세워 제자들을 가르침직접 쓴 글은 없고, 제자인 아리아노스가 《명심록》과 《편람》에 그의 사상을 정리함그는 ..

안녕하세요!스토아 철학을 사랑하는 워킹맘 블로거 stoicaruem입니다 😊“하루 24시간이 너무 짧아요…”육아, 일, 가사, 인간관계… 워킹맘이라면 누구나 공감하는 말이죠.그런데 2천 년 전, 고대 로마에도 이와 비슷한 고민을 했던 철학자가 있었어요.바로 스토아 철학자 세네카(Seneca)입니다.그는 이렇게 말했어요:“인생은 짧지 않다. 우리가 그것을 낭비할 뿐이다.”이번 글에서는 세네카의 말을 바탕으로워킹맘을 위한 실용적인 시간관리 팁을 소개할게요.바쁜 일상 속에서 ‘내 시간’을 되찾고, 삶의 중심을 회복하는 길을 함께 걸어봐요.🧠 세네카의 핵심 메시지:“인생은 짧은 것이 아니라, 우리가 시간을 낭비하기 때문에 짧게 느껴질 뿐이다.”세네카는 《인생의 짧음에 대하여》에서사람들이 시간의 가치를 모르고..

안녕하세요!스토아 철학을 사랑하는 워킹맘 블로거 stoicareum입니다 😊오늘은 제 블로그에서 자주 등장하게 될 스토아 철학의 3대 인물인세네카, 에픽테토스, 마르쿠스 아우렐리우스를 정리해보려고 해요.이들의 삶과 철학은 시대를 초월해 오늘날에도 여전히 실용적인 삶의 지혜를 전해줘요.바쁘고 지치는 일상 속에서 “나는 나답게 살고 있는가?”를 묻게 하는 멘토들이죠.1. ✒️ 세네카 (Lucius Annaeus Seneca)“시간은 우리가 가진 것 중 가장 귀한 것이다.”👤 누구인가요?로마의 정치가이자 스토아 철학자네로 황제의 스승이었고, 로마의 부유한 귀족여러 번 정치적 위기를 겪으며 철학적 깊이를 더함📚 대표 저서《인생의 짧음에 대하여 (On the Shortness of Life)》《마음의 평온에..

안녕하세요!워킹맘이자 스토아 철학을 사랑하는 블로거, stoicareum입니다. 😊오늘은 블로그의 시작점으로, 제가 애정하는 스토아 철학이란 무엇인지 쉽게 설명해보려고 해요.🌱 스토아 철학, 고대의 지혜가 현대를 위로하다스토아 철학(Stoicism)은 약 2,300년 전, 고대 그리스에서 시작된 철학이에요.하지만 놀랍게도 지금 이 시대에도, 워킹맘인 저 같은 사람에게도, 엄청난 실용적인 지혜를 줍니다.핵심은 단 하나.“내가 통제할 수 있는 것과, 통제할 수 없는 것을 구분하라.”이 단순한 원칙이, 우리의 감정 조절, 시간 관리, 인간관계에 큰 영향을 줄 수 있다는 걸 알게 되었을 때… 제 삶이 바뀌기 시작했어요.🧘 스토아 철학의 주요 개념통제할 수 있는 것 vs. 통제할 수 없는 것내 생각, 감정,..