기분 좋은 하루는 내가 만든다: 감정 주도권 회복하기

1. 엄마의 하루, 감정에 휘둘릴 때육아를 하다 보면 하루의 분위기가 한순간에 바뀌곤 합니다.아침에 아이가 밥을 안 먹는다든지, 옷 입기 싫다고 버틴다든지, 사소한 일에도 화가 치밀어 오릅니다.또 직장에서 힘든 하루를 보내고 돌아왔는데, 집안일은 산더미 같고 아이는 또 징징댑니다.그 순간 엄마의 마음속에서는 이런 생각이 올라옵니다.“오늘 하루는 왜 이렇게 꼬이는 거야?”“기분이 다 망쳐버렸어.”“아이 때문에 내 하루가 무너졌어.”우리는 종종 ‘내 기분은 상황이 결정한다’고 믿습니다. 그러나 스토아 철학은 정반대의 메시지를 줍니다.2. 스토아 철학이 말하는 감정 주도권스토아 철학자 마르쿠스 아우렐리우스는 말했습니다.“우리의 삶은 사물 자체가 아니라, 그것에 대한 우리의 판단에 의해 좌우된다.”즉, 사건이 ..
6. 👩‍👧‍👦 철학적 육아 & 교육 2025. 9. 5. 20:10
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