📖 “스토아 육아 다이어리: 아이와 나를 함께 성장시키는 감정 기록법”
— 감정도 훈육도 아닌, 함께 써내려가는 성장의 흔적 🌱 감정을 기록하는 이유: 훈육이 아닌 관계, 잔소리 아닌 이해우리는 아이의 감정 앞에서 종종 당황합니다.“왜 그렇게까지 화를 내?”“울 일 아니야. 별일 아니야.”“그냥 좀 참아.”이런 말들이 입 밖으로 나올 때,우리는 사실 감정을 지도하는 법을 배운 적이 없기 때문이라는 걸 깨닫습니다.스토아 철학은 말합니다.“감정을 없애라”가 아니라,“감정은 스스로 이해하고 다룰 수 있어야 한다.”— 에픽테토스이 철학은 감정을 억제하지 않으면서도성찰과 자기 선택을 통해 감정을 다스릴 수 있는 힘을 길러줍니다.그리고 그 힘은 하루하루 쌓이는 ‘감정 기록’에서 시작됩니다.✍️ “감정 다이어리”란 무엇인가?‘감정 다이어리’란감정이 들었던 상황,그때의 내 반응,그 이후..
5. 📝 실천 챌린지 & 루틴 만들기
2025. 6. 4. 20:55