'2025/08/20 글 목록

👉 아이를 혼내기 전에 내 감정을 먼저 들여다보는 ‘잠깐 멈춤’ 훈련1. 화는 본능, 선택은 철학아이를 키우다 보면 ‘욱’하는 순간은 피할 수 없습니다.장난감을 집어던지고, 밥을 먹지 않겠다 떼를 쓰고, 하라는 공부는 안 하면서 TV만 보겠다고 버티는 순간.엄마의 몸은 자동으로 반응합니다. 얼굴이 달아오르고, 목소리가 커지고, 손이 움직이려는 충동이 찾아옵니다.그런데 여기서 중요한 것은 “화는 본능이지만, 행동은 선택”이라는 사실입니다.스토아 철학자 에픽테토스는 “우리의 감정을 흔드는 것은 사건이 아니라, 사건에 대한 우리의 해석”이라고 말했습니다.즉, 아이의 행동 자체가 엄마를 화나게 하는 게 아니라, ‘내가 지금 해석한 방식’이 화를 불러오는 것입니다.아이의 밥투정 = “왜 이렇게 말을 안 들어!”..