stoicareum 님의 블로그

1. 아이는 ‘작은 나’가 아니다엄마 아빠는 흔히 아이를 ‘나의 연장선’으로 여깁니다.“내가 못 했던 것을 너는 해내야 해.”“내가 힘들었으니 너는 편해야 해.”“내가 원하는 길을 따라가야 해.”그러나 아이는 부모의 꿈을 대신 사는 존재가 아닙니다.스토아 철학의 시선으로 보면, 아이는 부모의 통제 바깥에 있는 독립된 존재입니다.에픽테토스가 말한 것처럼, “네가 통제할 수 있는 것과, 통제할 수 없는 것을 구분하라.”아이의 성격, 기질, 타고난 재능, 자라나는 과정의 모든 변수를 부모가 다 통제할 수는 없습니다.2. 통제와 자유의 균형 찾기양육에는 두 가지 극단이 있습니다.과도한 통제– 아이의 학습, 친구 관계, 취미, 감정까지 모든 걸 지시하려는 태도.– 결과: 아이는 스스로 선택할 힘을 잃고, 부모의 ..

‘누가 옳은가’보다 ‘무엇이 중요한가’를 찾는 관점 전환1. 갈등의 시작은 대부분 ‘방법’ 차이에서육아 현장에서 부부 갈등은대부분 ‘사랑이 부족해서’가 아니라 방법의 차이에서 시작됩니다.아이가 편식을 할 때 → “그냥 먹이라고 해” vs “설득해서 먹이자”스마트폰 사용 → “일단 금지” vs “조절하게 해보자”숙제 태도 → “안 하면 혼내야지” vs “기다려주자”여기서 흔히 빠지는 함정이 있습니다.“내 방식이 옳다”는 확신이 대화를 ‘승부’로 만들어 버린다는 거죠.2. 스토아 철학이 던지는 질문스토아 철학은 문제 상황에서 관점을 한 번 더 높여보라고 제안합니다.즉, 이렇게 묻는 겁니다.“지금 이 상황에서, 정말 중요한 건 무엇인가?”이 질문은 ‘맞다/틀리다’의 대립을 넘어,공동의 목적을 다시 떠올리게 합..

1. 왜 엄마는 아이의 미래를 그렇게 걱정하게 될까?엄마의 마음속에는 늘 두 개의 시계가 있습니다.하나는 지금 이 순간을 보여주는 현재의 시계,다른 하나는 아직 오지 않은 날을 상상하게 만드는 미래의 시계입니다.문제는, 대부분의 엄마들이 ‘미래의 시계’를 너무 오래 들여다본다는 것입니다.“지금 이렇게 하면 나중에 초등학교 가서 힘들지 않을까?”“다른 애들은 벌써 이걸 하는데, 우리 애는 뒤처지는 건 아닐까?”“좋은 대학에 가려면 지금부터 뭘 준비해야 하지?”이런 생각이 마음속에 자리 잡으면, 현재의 아이를 있는 그대로 보지 못합니다.눈앞에 있는 아이가 ‘오늘’을 살고 있는데, 우리는 ‘10년 후’의 그림을 덧씌워 평가합니다.2. 스토아 철학이 말하는 ‘내가 통제할 수 없는 것’스토아 철학자 에픽테토스는 ..

이 훈련은 감정을 없애는 훈련이 아니라, 감정과 친해지는 훈련입니다.스토아 철학에서 말하는 ‘아파테이아(apatheia)’는 ‘무감정’이 아니라, 감정이 내 삶을 휘두르지 못하게 하는 상태를 뜻합니다.엄마로서 매일 다양한 감정을 겪지만, 그 감정을 어떻게 다루느냐가 행복과 후회 사이를 가릅니다.Day 1 – 감정 일기 쓰기목표: 감정을 ‘흐릿하게’가 아니라 ‘선명하게’ 인식하기많은 엄마들이 “하루 종일 짜증만 났어”라고 느끼지만, 막상 기록해보면 짜증 속에는 서운함, 불안, 피로, 죄책감 등이 섞여 있습니다.스토아 철학자 세네카는 “우리가 두려워하는 것은 사물 그 자체가 아니라, 그 사물에 대한 우리의 생각”이라고 했습니다.즉, 감정을 먼저 ‘객관적인 데이터’로 남기는 것이 변화의 첫 단계입니다.실천 방..

1. 스토아 철학, ‘냉정한 엄마’ 만들기 프로젝트가 아니다스토아 철학을 처음 접하면 종종 이렇게 오해합니다.“아, 감정을 없애는 게 목표구나.”특히 ‘분노하지 말라’ ‘감정에 휘둘리지 말라’는 말은 마치 돌처럼 무표정하고, 아무 일에도 흔들리지 않는 인간이 되라는 지령처럼 들릴 수 있습니다.하지만 스토아 철학은 감정을 ‘없애자’는 철학이 아닙니다. 오히려 감정과 정직하게 마주하고, 그 감정이 어디서 왔는지 뿌리를 이해하고, 그 감정을 지혜롭게 다루는 법을 알려주는 철학입니다.그들은 감정을 두 종류로 나눴습니다.파괴적인 감정: 충동, 분노, 질투, 두려움처럼 이성적 판단을 흐리고 행동을 그르치는 감정.건강한 감정: 사랑, 감사, 경이, 평정처럼 이성을 기반으로 생겨나고 우리를 더 나은 방향으로 이끄는 감..

1. 실망의 순간, 가장 먼저 드는 생각엄마로 살다 보면 ‘실망’이라는 단어는 의외로 자주 찾아옵니다.아이가 약속을 지키지 않았을 때, 준비했던 발표를 망쳤을 때, 노력하라고 했는데 대충해버렸을 때…그 순간 우리의 마음속엔 이런 말이 스치죠.“왜 이렇게밖에 못 하지?”“분명 가르쳤는데, 또…”“내 마음을 모르는 건가?”실망은 단순히 아이의 행동 때문이 아니라, 내가 품었던 ‘기대’와의 간격에서 오는 감정입니다.스토아 철학자 에픽테토스는 이렇게 말했습니다.“우리를 괴롭히는 것은 사건이 아니라, 사건에 대한 우리의 생각이다.”아이가 어떤 행동을 했는지보다,그 행동이 내가 기대한 그림과 얼마나 다른지가 내 마음을 흔드는 거죠.2. 실망의 정체: ‘내 기준’과의 충돌실망의 밑바닥에는 항상 내 기준이 있습니다.예..

1. 프롤로그: 하루 끝에서 무너지는 마음들아이를 재우고, 집을 정리하고,이제야 비로소 조용해진 밤.그 고요 속에서 문득 찾아오는 질문:“나는 오늘 왜 이렇게 예민했지?”“아이에게 괜히 소리쳤던 것 같다…”“하루가 어떻게 지나갔는지도 모르겠어.”그럴 때 필요한 건 자기비난도, 자기합리화도 아닌,조용하고 깊은 자기성찰의 시간입니다.스토아 철학자 세네카는 매일 밤,자신에게 질문을 던졌습니다:“오늘 나는 무엇을 잘했고, 무엇을 놓쳤는가?”바로 그 질문에서, 다음 날을 위한 힘이 자라납니다.오늘의 성찰은 내일의 방향이 되니까요.2. 왜 하루를 돌아봐야 하는가?✔️ 감정의 찌꺼기를 씻어내기 위해하루 동안 쌓인 피로, 분노, 후회…그 감정들이 잠든 밤에도 우리 마음을 무겁게 만듭니다.스토아 철학은 말합니다:“감정은..

1. 프롤로그: “아이에게 소리쳤다… 나는 또 실패한 엄마일까?”아이를 다그치고,감정을 조절하지 못하고,문득 스스로에게 실망한 어느 저녁.“미안하다고 말해야겠지…”“근데… 내가 너무 약한 엄마처럼 보이면 어쩌지?”“아이에게 기강이 무너질까 봐 걱정돼…”이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.하지만 아이에게 사과한다는 건 약한 것이 아닙니다.그건 오히려 강한 자존감의 표현입니다.그리고 철학적인 태도입니다.스토아 철학은 우리에게 묻습니다:“실수는 인간의 본성이다.그러나 그것을 어떻게 마주하느냐는 덕의 문제다.” – 세네카2. 왜 우리는 사과 앞에서 위축되는가?🤍 이유 1: 권위가 무너질까 봐“엄마가 실수하면 아이가 무시할까 봐…”“한 번 사과하면 다음에도 계속 봐줄 거야…”→ 이런 불안은 ‘권위’를 ‘공포’..