stoicareum 님의 블로그

프롤로그: “왜 나한테 화를 내는 걸까?”아이의 울음소리, 떼쓰기, 고함치는 얼굴 앞에서 엄마의 마음은 무너집니다.“엄마 미워!” “싫어! 안 해!!” “다 엄마 때문이야!”그 말을 듣는 순간, 마음이 덜컥 무너지고 스스로를 자책하게 됩니다.“내가 뭘 잘못한 걸까?” “나한테 화난 거 맞잖아…”그러나 스토아 철학은 이렇게 말합니다:“상대의 감정은 그 사람의 것이다.그대는 그 감정의 주인이 아니다.” – 에픽테토스아이의 감정은 ‘아이의 것’입니다. 엄마가 대신 끌어안고 흔들릴 필요는 없습니다.우리는 이제 ‘감정의 주인’을 구분하는 연습을 시작해야 합니다.1. 아이의 분노는 ‘엄마’보다 ‘상황’을 향한다아이들은 아직 언어로 감정을 분리하거나 설명하는 능력이 미숙합니다. 그래서 화가 날 때, 가장 안전한 존재..

말귀를 못 알아듣는 아이 앞에서, 숨이 막힐 때분명히 설명했는데, 또 똑같은 실수를 반복하는 아이.하라는 건 안 하고, 하지 말라는 건 꼭 해보는 아이.왜 이렇게 내 말을 안 듣는 걸까? 난 이렇게까지 말했는데?육아는 ‘인내의 연습’이라는 말이 있지만,그 순간에는 인내고 뭐고 다 던져버리고 싶다.그럴 때, 스토아 철학은 이렇게 말한다:“너는 타인을 통제할 수 없다. 다만 너 자신은 통제할 수 있다.”‘내 뜻대로 되지 않는 상황’이 반복될 때,우리는 무력감과 분노 사이를 오가며 흔들립니다.하지만 아이는 '부족한 존재'가 아니라, '자기 방식대로 성장 중인 인간'입니다.이 글은 그런 아이를 어떻게 바라볼 것인가에 대한,스토아 철학 기반의 실천적 안내서입니다.1. 아이는 통제가 아닌 이해의 대상이다아이의 행동..

너무 많은 일, 너무 무거운 하루해야 할 일의 목록은 줄지 않습니다. 아이 등원 준비, 회의, 보고서, 장 보기, 숙제 확인, 설거지, 다음 주 계획…단순한 ‘할 일 목록(To-do list)’이 아니라, 이젠 ‘해야만 하는 생존 목록’처럼 느껴지는 날이 있죠.그럴 때 우리는 무너집니다. 무엇을 먼저 해야 할지 몰라서, 머릿속이 하얘지고 손은 아무것도 못하는 상태. 마치 압도당한 병사처럼, 혼란 속에 서 있습니다.이럴 때, 스토아 철학의 문장 하나가 우리를 붙잡아줄 수 있습니다. 1. 마르쿠스 아우렐리우스: "당신의 일은 지금 이 순간을 사는 것이다"“과거는 지나갔고, 미래는 아직 오지 않았다.당신이 할 수 있는 유일한 일은 지금 이 순간에 충실하는 것이다.”— 마르쿠스 아우렐리우스, 《명상록》일이 많을..

오늘도 아이는 울고, 나는 무너진다마트 바닥에서 뒹구는 아이를 안아 올리며 등줄기에 흐르는 땀, 주변의 시선, 머릿속에 울리는 생각들.“왜 이럴 때마다 난 이렇게 흔들릴까?” “내가 잘못 키운 걸까?” “이 감정… 어떻게 해야 하지?”떼쓰는 아이 앞에서 엄마는 너무나 자주 무력해집니다. 당황, 죄책감, 분노, 자괴감… 그리고 그 속에서 튀어나오는 말들. “그만해!” “울지 마!” “안 사줘!”그러고 나면 다시 찾아오는 후회. “좀 더 차분하게 말할 걸…”하지만 사실, 아이의 떼쓰기는 절대 ‘엄마의 실패’가 아닙니다. 이건 아이의 뇌가 감정과 자기조절을 익혀가는 ‘훈련의 현장’이자, 철학을 품은 말하기가 가장 빛을 발할 수 있는 순간입니다.스토아 철학은 이런 말할 수 없는 순간에, 오히려 더 깊은 평정을 ..

1. 오늘도 나는 무너질 듯한 하루를 버텼다출근길, 아이 등원 가방을 챙기느라 땀이 비 오듯 흘렀다.지하철 안에서 뒤늦게 알았다.아이 실내화 주머니를 안 챙긴 채 나왔다는 걸.회사에서는 팀장님 눈치,돌아오는 길에는 아이 어린이집 선생님의 연락."요즘 아이가 감정 기복이 심한 것 같아요.""혹시 집에서 뭔가 변화가 있나요?"저녁에는 아이가 떼를 쓰고 울고나는 오늘도 소리쳤다.그리고 결국,“엄마 미안해…” 하며 아이의 손을 꼭 잡고 침대에 눕혔다.아이의 눈을 보며 나는 또다시 혼잣말을 되뇌었다.“나는 왜 이렇게 못난 엄마일까.”“하루하루가 너무 벅차다. 정말 이게 맞는 걸까…”2. 세네카의 철학은, 그런 밤에 찾아온다“너는 피로에 무너진 것이 아니라,스스로에게 너무 가혹했기에 무너진 것이다.”— 세네카고대 ..

🌬️ 오늘도 누군가의 말 한 줄이 마음을 파고든다“애는 왜 이렇게 살이 쪘어?”“요즘 피곤해 보여. 회사 일 힘들어?”“엄마가 좀 더 잘 챙겼으면 좋았을 텐데.”아무렇지 않게 툭 던지는 말들.그 말 하나가 하루 종일 나를 따라다니고,내 머릿속에서 몇 번을 돌고 돌아결국엔 내가 나를 공격하는 말로 바뀌곤 합니다.‘내가 잘 못하고 있는 건가?’‘내가 너무 부족한 엄마인가?’‘진짜 나 요즘 왜 이러지…?’사실, 그 사람은 무심코 한 말일 수도 있고의도가 없었을 수도 있죠.그런데도 나는 무너집니다.이유는 단 하나.그 말이 내 안의 불안을 정확히 건드렸기 때문입니다.📌 스토아 철학이 말하는 ‘타인의 말’에 대한 태도스토아 철학자들은 이미 2000년 전부터이런 문제를 다뤄 왔습니다.마르쿠스 아우렐리우스는 《명상..

— 스토아 철학이 말하는 ‘실수’를 대하는 단단하고 다정한 태도🧩 “또 엎질렀어요. 수십 번 말했는데도요.”엄마가 반복해서 알려줬지만물컵을 또 쏟고,형을 또 때리고,숙제를 또 안 하고,거짓말을 또 합니다.이럴 때 우리는 말하죠.“왜 자꾸 똑같은 실수를 해?”“몇 번을 말해야 알아듣니?”하지만 스토아 철학은 이렇게 되묻습니다.“실수를 통해 배우지 못하는가?그 순간에도 너는 가르칠 수 있다.” — 마르쿠스 아우렐리우스 💡 스토아 철학이 말하는 ‘실수’의 본질실수는 인간의 본질이다.인간은 불완전하고, 성장하는 존재이다.따라서 실수는 실패가 아니라 ‘학습의 과정’이다.실수는 사건이다. 반응은 선택이다.아이의 실수가 내 감정을 자극할 수 있다.하지만 내 반응은 아이의 실수보다 더 큰 교육이 된다.실수는 기회다..

📍 왜 ‘철학적 말습관’이 중요할까?“말투만 바뀌었을 뿐인데, 아이의 태도가 달라졌어요.”“툭 던진 말이, 아이의 마음을 바꾼 걸 느꼈어요.”스토아 철학은 삶의 근육이 아니라,언어와 판단의 근육을 기르는 철학입니다.아이도 말로 생각하고, 말로 자신을 규정합니다.“아이의 언어는 부모의 말에서 시작된다.”— 마르쿠스 아우렐리우스 스타일 육아원칙🧠 핵심 원칙 3가지감정은 나쁜 게 아니다. 다만 다루는 법을 배워야 한다.모든 행동은 선택이다. 그리고 선택에는 책임이 따른다.타인은 통제할 수 없지만, 나의 반응은 내가 고를 수 있다.🗣️ 스토아 철학 말습관 TOP 101. “지금 어떤 기분이 드는지 말해줄래?”👉 감정 인식력 키우기아이가 감정과 행동을 구분할 수 있도록 돕습니다.“화났구나”보단 “어떤 기분..