stoicareum 님의 블로그

1. 실망의 순간, 가장 먼저 드는 생각엄마로 살다 보면 ‘실망’이라는 단어는 의외로 자주 찾아옵니다.아이가 약속을 지키지 않았을 때, 준비했던 발표를 망쳤을 때, 노력하라고 했는데 대충해버렸을 때…그 순간 우리의 마음속엔 이런 말이 스치죠.“왜 이렇게밖에 못 하지?”“분명 가르쳤는데, 또…”“내 마음을 모르는 건가?”실망은 단순히 아이의 행동 때문이 아니라, 내가 품었던 ‘기대’와의 간격에서 오는 감정입니다.스토아 철학자 에픽테토스는 이렇게 말했습니다.“우리를 괴롭히는 것은 사건이 아니라, 사건에 대한 우리의 생각이다.”아이가 어떤 행동을 했는지보다,그 행동이 내가 기대한 그림과 얼마나 다른지가 내 마음을 흔드는 거죠.2. 실망의 정체: ‘내 기준’과의 충돌실망의 밑바닥에는 항상 내 기준이 있습니다.예..

1. 프롤로그: 하루 끝에서 무너지는 마음들아이를 재우고, 집을 정리하고,이제야 비로소 조용해진 밤.그 고요 속에서 문득 찾아오는 질문:“나는 오늘 왜 이렇게 예민했지?”“아이에게 괜히 소리쳤던 것 같다…”“하루가 어떻게 지나갔는지도 모르겠어.”그럴 때 필요한 건 자기비난도, 자기합리화도 아닌,조용하고 깊은 자기성찰의 시간입니다.스토아 철학자 세네카는 매일 밤,자신에게 질문을 던졌습니다:“오늘 나는 무엇을 잘했고, 무엇을 놓쳤는가?”바로 그 질문에서, 다음 날을 위한 힘이 자라납니다.오늘의 성찰은 내일의 방향이 되니까요.2. 왜 하루를 돌아봐야 하는가?✔️ 감정의 찌꺼기를 씻어내기 위해하루 동안 쌓인 피로, 분노, 후회…그 감정들이 잠든 밤에도 우리 마음을 무겁게 만듭니다.스토아 철학은 말합니다:“감정은..

1. 프롤로그: “아이에게 소리쳤다… 나는 또 실패한 엄마일까?”아이를 다그치고,감정을 조절하지 못하고,문득 스스로에게 실망한 어느 저녁.“미안하다고 말해야겠지…”“근데… 내가 너무 약한 엄마처럼 보이면 어쩌지?”“아이에게 기강이 무너질까 봐 걱정돼…”이런 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.하지만 아이에게 사과한다는 건 약한 것이 아닙니다.그건 오히려 강한 자존감의 표현입니다.그리고 철학적인 태도입니다.스토아 철학은 우리에게 묻습니다:“실수는 인간의 본성이다.그러나 그것을 어떻게 마주하느냐는 덕의 문제다.” – 세네카2. 왜 우리는 사과 앞에서 위축되는가?🤍 이유 1: 권위가 무너질까 봐“엄마가 실수하면 아이가 무시할까 봐…”“한 번 사과하면 다음에도 계속 봐줄 거야…”→ 이런 불안은 ‘권위’를 ‘공포’..

프롤로그: “왜 나한테 화를 내는 걸까?”아이의 울음소리, 떼쓰기, 고함치는 얼굴 앞에서 엄마의 마음은 무너집니다.“엄마 미워!” “싫어! 안 해!!” “다 엄마 때문이야!”그 말을 듣는 순간, 마음이 덜컥 무너지고 스스로를 자책하게 됩니다.“내가 뭘 잘못한 걸까?” “나한테 화난 거 맞잖아…”그러나 스토아 철학은 이렇게 말합니다:“상대의 감정은 그 사람의 것이다.그대는 그 감정의 주인이 아니다.” – 에픽테토스아이의 감정은 ‘아이의 것’입니다. 엄마가 대신 끌어안고 흔들릴 필요는 없습니다.우리는 이제 ‘감정의 주인’을 구분하는 연습을 시작해야 합니다.1. 아이의 분노는 ‘엄마’보다 ‘상황’을 향한다아이들은 아직 언어로 감정을 분리하거나 설명하는 능력이 미숙합니다. 그래서 화가 날 때, 가장 안전한 존재..

말귀를 못 알아듣는 아이 앞에서, 숨이 막힐 때분명히 설명했는데, 또 똑같은 실수를 반복하는 아이.하라는 건 안 하고, 하지 말라는 건 꼭 해보는 아이.왜 이렇게 내 말을 안 듣는 걸까? 난 이렇게까지 말했는데?육아는 ‘인내의 연습’이라는 말이 있지만,그 순간에는 인내고 뭐고 다 던져버리고 싶다.그럴 때, 스토아 철학은 이렇게 말한다:“너는 타인을 통제할 수 없다. 다만 너 자신은 통제할 수 있다.”‘내 뜻대로 되지 않는 상황’이 반복될 때,우리는 무력감과 분노 사이를 오가며 흔들립니다.하지만 아이는 '부족한 존재'가 아니라, '자기 방식대로 성장 중인 인간'입니다.이 글은 그런 아이를 어떻게 바라볼 것인가에 대한,스토아 철학 기반의 실천적 안내서입니다.1. 아이는 통제가 아닌 이해의 대상이다아이의 행동..

너무 많은 일, 너무 무거운 하루해야 할 일의 목록은 줄지 않습니다. 아이 등원 준비, 회의, 보고서, 장 보기, 숙제 확인, 설거지, 다음 주 계획…단순한 ‘할 일 목록(To-do list)’이 아니라, 이젠 ‘해야만 하는 생존 목록’처럼 느껴지는 날이 있죠.그럴 때 우리는 무너집니다. 무엇을 먼저 해야 할지 몰라서, 머릿속이 하얘지고 손은 아무것도 못하는 상태. 마치 압도당한 병사처럼, 혼란 속에 서 있습니다.이럴 때, 스토아 철학의 문장 하나가 우리를 붙잡아줄 수 있습니다. 1. 마르쿠스 아우렐리우스: "당신의 일은 지금 이 순간을 사는 것이다"“과거는 지나갔고, 미래는 아직 오지 않았다.당신이 할 수 있는 유일한 일은 지금 이 순간에 충실하는 것이다.”— 마르쿠스 아우렐리우스, 《명상록》일이 많을..

오늘도 아이는 울고, 나는 무너진다마트 바닥에서 뒹구는 아이를 안아 올리며 등줄기에 흐르는 땀, 주변의 시선, 머릿속에 울리는 생각들.“왜 이럴 때마다 난 이렇게 흔들릴까?” “내가 잘못 키운 걸까?” “이 감정… 어떻게 해야 하지?”떼쓰는 아이 앞에서 엄마는 너무나 자주 무력해집니다. 당황, 죄책감, 분노, 자괴감… 그리고 그 속에서 튀어나오는 말들. “그만해!” “울지 마!” “안 사줘!”그러고 나면 다시 찾아오는 후회. “좀 더 차분하게 말할 걸…”하지만 사실, 아이의 떼쓰기는 절대 ‘엄마의 실패’가 아닙니다. 이건 아이의 뇌가 감정과 자기조절을 익혀가는 ‘훈련의 현장’이자, 철학을 품은 말하기가 가장 빛을 발할 수 있는 순간입니다.스토아 철학은 이런 말할 수 없는 순간에, 오히려 더 깊은 평정을 ..

1. 오늘도 나는 무너질 듯한 하루를 버텼다출근길, 아이 등원 가방을 챙기느라 땀이 비 오듯 흘렀다.지하철 안에서 뒤늦게 알았다.아이 실내화 주머니를 안 챙긴 채 나왔다는 걸.회사에서는 팀장님 눈치,돌아오는 길에는 아이 어린이집 선생님의 연락."요즘 아이가 감정 기복이 심한 것 같아요.""혹시 집에서 뭔가 변화가 있나요?"저녁에는 아이가 떼를 쓰고 울고나는 오늘도 소리쳤다.그리고 결국,“엄마 미안해…” 하며 아이의 손을 꼭 잡고 침대에 눕혔다.아이의 눈을 보며 나는 또다시 혼잣말을 되뇌었다.“나는 왜 이렇게 못난 엄마일까.”“하루하루가 너무 벅차다. 정말 이게 맞는 걸까…”2. 세네카의 철학은, 그런 밤에 찾아온다“너는 피로에 무너진 것이 아니라,스스로에게 너무 가혹했기에 무너진 것이다.”— 세네카고대 ..