stoicareum 님의 블로그

결과보다 과정, 성취보다 성장을 바라보는 철학적 육아 시선1. “잘했어!”의 함정아이의 그림을 보고, 숙제를 마친 걸 보고,자동으로 나오는 말, “잘했어!”이 말은 따뜻하지만,그 속에는 무의식적인 ‘결과 중심’ 기준이 숨어 있습니다.점수를 잘 받았을 때 → “잘했어”예쁘게 그렸을 때 → “잘했어”빨리 끝냈을 때 → “잘했어”칭찬이 ‘결과’에만 연결될 때,아이는 “내가 인정받는 건, 성취했을 때뿐”이라는 신념을 키우기 쉽습니다.2. 스토아 철학의 기준: 내 통제 안의 것 vs. 밖의 것스토아 철학자 에픽테토스는 말했습니다.“네가 평가할 수 있는 것은 너의 선택과 노력뿐이다.”결과는 많은 외부 요인에 의해 좌우됩니다.점수, 순위, 속도는 아이의 통제 밖의 변수에 흔들립니다.하지만 집중, 성실, 배움의 태도는..

비교와 외로움, 모성의 고립에서 벗어나 철학으로 연대하는 글1. ‘나만 이럴까?’라는 시작아이를 재우고 난 뒤,차갑게 식은 커피를 홀짝이며문득 머릿속을 스치는 질문.“나만 이렇게 힘든 걸까?”“다른 엄마들은 잘하는 것 같은데, 왜 나만 이렇게 버겁지?”그 질문은 비교의 씨앗이자, 고립의 시작입니다.SNS 속 다른 엄마들의 반짝이는 일상은내 하루를 더 초라하게 만들고,동네 엄마들의 대화 속 능숙한 육아 팁은내 부족함을 더 크게 부각시킵니다.2. 스토아 철학이 주는 첫 번째 시선: ‘보이는 것’과 ‘실제’스토아 철학자 마르쿠스 아우렐리우스는 이렇게 적었습니다.“사람들이 보여주는 것은 그들의 진짜 모습이 아니라,그들이 보여주고 싶은 모습일 뿐이다.”우리가 비교하는 대상은 실제 그 사람이 아니라,그 사람이 의도..

1. 왜 엄마는 아이의 미래를 그렇게 걱정하게 될까?엄마의 마음속에는 늘 두 개의 시계가 있습니다.하나는 지금 이 순간을 보여주는 현재의 시계,다른 하나는 아직 오지 않은 날을 상상하게 만드는 미래의 시계입니다.문제는, 대부분의 엄마들이 ‘미래의 시계’를 너무 오래 들여다본다는 것입니다.“지금 이렇게 하면 나중에 초등학교 가서 힘들지 않을까?”“다른 애들은 벌써 이걸 하는데, 우리 애는 뒤처지는 건 아닐까?”“좋은 대학에 가려면 지금부터 뭘 준비해야 하지?”이런 생각이 마음속에 자리 잡으면, 현재의 아이를 있는 그대로 보지 못합니다.눈앞에 있는 아이가 ‘오늘’을 살고 있는데, 우리는 ‘10년 후’의 그림을 덧씌워 평가합니다.2. 스토아 철학이 말하는 ‘내가 통제할 수 없는 것’스토아 철학자 에픽테토스는 ..

이 훈련은 감정을 없애는 훈련이 아니라, 감정과 친해지는 훈련입니다.스토아 철학에서 말하는 ‘아파테이아(apatheia)’는 ‘무감정’이 아니라, 감정이 내 삶을 휘두르지 못하게 하는 상태를 뜻합니다.엄마로서 매일 다양한 감정을 겪지만, 그 감정을 어떻게 다루느냐가 행복과 후회 사이를 가릅니다.Day 1 – 감정 일기 쓰기목표: 감정을 ‘흐릿하게’가 아니라 ‘선명하게’ 인식하기많은 엄마들이 “하루 종일 짜증만 났어”라고 느끼지만, 막상 기록해보면 짜증 속에는 서운함, 불안, 피로, 죄책감 등이 섞여 있습니다.스토아 철학자 세네카는 “우리가 두려워하는 것은 사물 그 자체가 아니라, 그 사물에 대한 우리의 생각”이라고 했습니다.즉, 감정을 먼저 ‘객관적인 데이터’로 남기는 것이 변화의 첫 단계입니다.실천 방..

1. 스토아 철학, ‘냉정한 엄마’ 만들기 프로젝트가 아니다스토아 철학을 처음 접하면 종종 이렇게 오해합니다.“아, 감정을 없애는 게 목표구나.”특히 ‘분노하지 말라’ ‘감정에 휘둘리지 말라’는 말은 마치 돌처럼 무표정하고, 아무 일에도 흔들리지 않는 인간이 되라는 지령처럼 들릴 수 있습니다.하지만 스토아 철학은 감정을 ‘없애자’는 철학이 아닙니다. 오히려 감정과 정직하게 마주하고, 그 감정이 어디서 왔는지 뿌리를 이해하고, 그 감정을 지혜롭게 다루는 법을 알려주는 철학입니다.그들은 감정을 두 종류로 나눴습니다.파괴적인 감정: 충동, 분노, 질투, 두려움처럼 이성적 판단을 흐리고 행동을 그르치는 감정.건강한 감정: 사랑, 감사, 경이, 평정처럼 이성을 기반으로 생겨나고 우리를 더 나은 방향으로 이끄는 감..

1. 실망의 순간, 가장 먼저 드는 생각엄마로 살다 보면 ‘실망’이라는 단어는 의외로 자주 찾아옵니다.아이가 약속을 지키지 않았을 때, 준비했던 발표를 망쳤을 때, 노력하라고 했는데 대충해버렸을 때…그 순간 우리의 마음속엔 이런 말이 스치죠.“왜 이렇게밖에 못 하지?”“분명 가르쳤는데, 또…”“내 마음을 모르는 건가?”실망은 단순히 아이의 행동 때문이 아니라, 내가 품었던 ‘기대’와의 간격에서 오는 감정입니다.스토아 철학자 에픽테토스는 이렇게 말했습니다.“우리를 괴롭히는 것은 사건이 아니라, 사건에 대한 우리의 생각이다.”아이가 어떤 행동을 했는지보다,그 행동이 내가 기대한 그림과 얼마나 다른지가 내 마음을 흔드는 거죠.2. 실망의 정체: ‘내 기준’과의 충돌실망의 밑바닥에는 항상 내 기준이 있습니다.예..

1. “나를 무시한 것 같아서 상처받았어요”“그 엄마는 자기 아이를 직접 키우지 않는대.”“하루 종일 놀아주는 엄마도 있다는데…”“애가 저러는 건 엄마 탓 아니야?”언뜻 툭 던진 말.딱히 의도는 없었을지도 모르지만,그 말을 들은 나는 오래도록 그 말에 사로잡힌다.“무시당했다.”“내가 부족하다는 말인가?”“그 엄마는 날 얕잡아본 거야.”그리고 어느 순간,내 기분이 나빠진 이유도,하루 종일 짜증이 난 이유도,그 사람의 말 때문이 되어버린다.그런데, 정말 그럴까?그 사람이 나를 무시했기 때문에내 감정은 망가져도 괜찮은 걸까?2. 스토아 철학자들이 알려주는 감정의 원리스토아 철학은 아주 간단한 진실을 말한다.“감정은 사건이 아니라,그 사건에 대한 ‘내 해석’에서 비롯된다.”– 에픽테토스누군가가 내게 무심한 말 ..

1. 프롤로그: 하루 끝에서 무너지는 마음들아이를 재우고, 집을 정리하고,이제야 비로소 조용해진 밤.그 고요 속에서 문득 찾아오는 질문:“나는 오늘 왜 이렇게 예민했지?”“아이에게 괜히 소리쳤던 것 같다…”“하루가 어떻게 지나갔는지도 모르겠어.”그럴 때 필요한 건 자기비난도, 자기합리화도 아닌,조용하고 깊은 자기성찰의 시간입니다.스토아 철학자 세네카는 매일 밤,자신에게 질문을 던졌습니다:“오늘 나는 무엇을 잘했고, 무엇을 놓쳤는가?”바로 그 질문에서, 다음 날을 위한 힘이 자라납니다.오늘의 성찰은 내일의 방향이 되니까요.2. 왜 하루를 돌아봐야 하는가?✔️ 감정의 찌꺼기를 씻어내기 위해하루 동안 쌓인 피로, 분노, 후회…그 감정들이 잠든 밤에도 우리 마음을 무겁게 만듭니다.스토아 철학은 말합니다:“감정은..