📘 “완벽주의 엄마에서 철학적 엄마로: 덜 해도 괜찮다는 용기” – ‘나는 좋은 엄마가 되어야 한다’는 강박에서 벗어나기 위한 철학적 사고 전환
프롤로그: 완벽한 엄마가 되어야 한다는 착각“하루 종일 애랑 놀아줘야 할까?” “간식은 무조건 무첨가여야 하나?” “감정적으로 절대 흔들리면 안 되지.”이런 생각이 머릿속을 떠나지 않는다면, 당신은 지금 ‘완벽주의 엄마’의 굴레 안에 있을지도 모릅니다.‘좋은 엄마’가 되어야 한다는 사회적 기대, SNS 속 육아의 이상화, 주변 부모와의 비교는 한 사람의 내면에 ‘잘해야 한다’는 압박을 심습니다.그러나 스토아 철학은 이렇게 말합니다:“자신이 통제할 수 없는 것을 내려놓고, 통제할 수 있는 것에 집중하라.” – 에픽테토스완벽함은 통제할 수 없습니다. 하지만 내가 어떤 태도를 선택할 것인지는 온전히 나의 몫입니다.이제, 완벽주의에서 벗어나 ‘철학적 엄마’로의 전환을 시작해볼까요?1. ‘좋은 엄마’의 기준은 누..
3. 🧠 일상에서 실천하는 스토아 철학
2025. 8. 3. 22:04